ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Υπάρχουν τροφές που θεραπεύουν την κατάθλιψη;
Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Υπάρχουν όμως τροφές που περιέχουν συστατικά που μπορεί να προάγουν την καλή διάθεση και η έλλειψη των οποίων μπορεί να αποτελεί αίτια κατάθλιψης. Συστατικά όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C, o ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, και το DHA που ανήκει στην οικογένεια των Ω-3 λιπαρών οξέων. Όσο αφορά την αντικαταθλιπτική δράση της σοκολάτας όπως συνηθίζεται να λέγεται αυτό αποτελεί ένα μύθο σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα. Ωστόσο η σοκολάτα σύμφωνα με τις έρευνες αυξάνει τις ορμόνες ευχαρίστησης (ενδορφίνες).